カレ・ド・ショコラ70で痩せた？ダイエット成功のリアル体験と正しい食べ方を完全解説
「チョコレートがやめられない。でも痩せたい…」
そんな悩み、抱えていませんか？
ストレスなく、美味しく、そしてちゃんと痩せたい——。
そんな願いを叶えてくれる魔法のような一枚として今注目されているのが、森永「カレ・ド・ショコラ70」。
高カカオ×低糖質で話題のこのチョコ、実はダイエットの味方として愛用する女性が増えているんです。
本記事では、「なぜ痩せるのか？」「いつ食べるのが効果的？」「本当に続けられるのか？」といった疑問に、体験談や実践テクニックを交えて徹底解説します。
甘いものを諦めたくないあなたに、ぜひ読んでほしい内容です。
この記事で分かる事
- カレ・ド・ショコラ70がダイエットに使える理由
- 糖質＆カロリー・カカオポリフェノール等の数値もご紹介
- 食べるタイミング・1日の摂取量・習慣化テクまでの実践ガイド
- 成功体験＆リアルな変化のストーリーを多数掲載
- 効果を損なわない味選び・注意点・よくある疑問を丁寧に解説
カレ・ド・ショコラ70がダイエット向きな3つの理由
低糖質＆低カロリーで“間食の味方”になる
カレ・ド・ショコラ70の魅力は、1枚（4.8g）あたり糖質約1.8g、カロリー約27kcalと、他のおやつに比べて圧倒的に低い点。またほかのお菓子より食べ応えがあるのに満足感が高く、間食を自然に減らせたという声も非常に多いのが特徴です。
甘さ控えめだから食べ過ぎ防止にも
70％カカオは甘さがマイルドなぶん、少量でも「満足した」という実感を得やすく、結果的に量を減らせるのも見逃せません。慣れると手が止まるちょうどいい香りと風味がクセになります。
ポリフェノールや食物繊維で整えるゆる腸活効果
1枚あたり106mg・1箱で約1900mgのカカオポリフェノールは、抗酸化作用だけでなく、便通改善にも作用し、体の中からスッキリしやすい体質へとサポートします。豊富な食物繊維には整腸効果もあるため、ダイエットによくある停滞期にも心強い味方になってくれます。
何％が正解？カカオ度数別・選び方のポイント
70〜75%：バランス重視のスタート向け
初心者の方におすすめの範囲。やや苦味はあるものの、甘みも感じられて「続けやすい」との声多数。まずはこのレベルから始めて、心地よく慣れるところがスタートラインです。
80%以上：糖質制限を本気で！派向け
ストイックに糖質を抑えたい人は、80％以上のビターな選択へ。ただし味に慣れるまでは味変レシピ（ヨーグルトやナッツをプラス）を取り入れるなど工夫がおすすめです。
いつ食べるのが効く？ベストなタイミング＆摂取量
食前30分に2〜3枚で「満腹感UP」＆「血糖調整」
お昼や夕飯の30分前に2〜3枚をゆっくり咀嚼して食べることで、食事時の満足感が高まり、結果として食べる量が自然と減ったという体験談が多数。胃が落ち着いて食事の丁度良さを感じるようになった、という声も寄せられています。
1日合計10〜20枚でヘルシー＆続けやすい習慣化へ
1箱18枚入りなので、毎日1枚ずつ食べても約3週間分。「これなら続けられる」「包み紙を見て安心感」「余裕をもって食べられる」と、精神的にも続けやすいのが大きなメリットです。
痩せた！リアルな体験談＆変化の声
夕食前チョコで−2kg、むくみ減少した32歳女性
「夕方だけおやつとチョコを交換したら、むくみが取れて翌朝スッキリ！1ヶ月で−2kgも減って、体形だけでなく気持ちも軽くなりました」
産後太りに苦戦していた29歳女性：「罪悪感ゼロ」習慣に
「甘いものがやめられなくて試してみたら、罪悪感のあるお菓子から罪悪感フリーのチョコに変わり、便通も改善。2ヶ月でウエスト−4cm達成しました」
おすすめ商品＆味バリエーションで無理なく続ける工夫
カレ・ド・ショコラ70の魅力
個包装で「あと○枚残ってる」とわかりやすい安心感があり、バックやデスクにも忍ばせやすいサイズ感。味はビターだがクセは少なく、初めての人にも合いやすい設計です。
味が苦手な人へのアドバイス
「オランジュ味」や「エクセレンス アーモンド味」など、風味付きのシリーズを選ぶことで飽きずに続ける工夫も。小物感覚で楽しめて、ストレスなく習慣化できるポイントになります。
よくある質問＆知っておきたい注意点
カロリーや脂質って大丈夫？
1枚27kcal・脂質約1.9g。10枚で270kcalという換算もできるため、食事バランスを考慮して取り入れるのが安心です。
苦すぎて食べられない！
その場合は70％近辺や味付きタイプ、もしくは1枚を半分にして少しずつ慣らす方法もおすすめです。
毎日食べすぎるのはNG？
「1日5枚以上食べ過ぎたら太った」という声もあるので、10〜20枚を目安に楽しむ範囲で取り入れるのが◎。
まとめ
ダイエットに「ガマン」はつきもの…そう思っていた日々から、「チョコを食べながら体が軽くなっていく」そんな驚きの毎日へ。
カレ・ド・ショコラ70は、味・栄養バランス・続けやすさの3拍子が揃った、まさに“ゆるダイエット”の理想形。
今日からできる第一歩は、「いつものおやつをこのチョコに置き換えること」だけ。
あなたの生活に美味しくて続くダイエット習慣を取り入れて、食べることを楽しみながら、無理なく理想の自分を目指していきましょう。